San nije samo vrijeme odmora – on je ključni biološki proces koji pomaže našem tijelu da se obrani od bolesti. Tijekom sna, imunološki sustav proizvodi tvari poput citokina koje su neophodne za borbu protiv infekcija, upala i stresa. Ljudi koji redovito ne spavaju dovoljno izloženi su većem riziku od prehlada, virusnih infekcija i čak sporijem […]
