Mentalno zdravlje i san su neraskidivo povezani. Kada ne spavamo dovoljno, naša sposobnost emocionalne regulacije znatno opada. Ljudi koji pate od nesanice češće imaju simptome depresije, tjeskobe i smanjenog osjećaja zadovoljstva u svakodnevnom životu. Kronična neispavanost može dovesti do povećane razdražljivosti, problema s koncentracijom, pa čak i halucinacija u ekstremnim slučajevima. Mozak tijekom sna sortira […]